Author: ᴋɪꜱꜱᴛʜᴇʀᴀɪɴ
-

เสียงกระซิบจากจักรวาล
เชื่อว่าสภาวะของการตัดสินใจยาก สับสนในชีวิต คงได้มีโอกาสเกิดขึ้นกับทุกคน บางครั้งเราก็ลังเล ไม่แน่ใจว่า เราตัดสินใจถูกไหม เราควรทำอะไรดี ทำสิ่งนี้จะเหมาะไหม? บ่อยครั้งที่ ชีวิตอยู่กับความลังเลสับสนจนชิน และไม่รู้แน่ชัดแล้วว่า ตกลงแล้วเรารู้สึกอย่างไรกันแน่? เราชอบสิ่งนี้จริงๆหรอ? เราต้องการอะไรกันแน่ เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น ที่มักมีความคิด ความรู้สึกของการลังเล สงสัย เกิดขึ้นอยู่บ่อยครั้ง เมื่อต้องตัดสินใจทำบางสิ่ง ที่ต้องเกี่ยวข้องกับผู้คนอื่น… ครั้งหนึ่งเคยมีโอกาสได้พบกับอาจารย์ที่เคารพรักท่านหนึ่ง ท่านเป็นผู้ก่อตั้งจิตวิทยาการให้คำปรึกษาแนวพุทธ อาจารย์ผู้โอบอ้อมอารี เป็นร่มไม้ใหญ่ที่เปิดรับและโอบกอดทุกสรรพสิ่ง ในครั้งนั้นเอง เราจึงได้ขอคำแนะนำจากอาจารย์ผู้เมตตา… การถามคำถามแม้เพียงประโยคสั้นๆ แต่มันทำงานกับใจข้างในอย่างหนักหน่วง มันมีการคิดซ้ำๆอยู่หลายครั้งว่า “เราจะถามคำถามนี้ดีไหม? ถ้าถามท่ามกลางผู้คน จะรบกวนคนอื่นไหม? คนอื่นจะมองคำถามเราอย่างไร?….” ข้างนอกที่ดูเหมือนนิ่งสงบ แต่ใจข้างในเหมือนพายุโหมกระหน่ำ…สุดท้าย เราก็รอจังหวะเวลาที่ผู้คนแยกไปพัก และได้ถามคำถามบางอย่างกับอาจารย์ ….อาจารย์คะ …. หากเรามีความรู้สึกไม่มั่นใจ ว่าเราควรจะทำสิ่งนั้นดีไหม เราควรทำอย่างไรดีคะ?มันจะมีอย่างงี้นะ…ร่างกายเราเป็นสิ่งมหัศจรรย์ มันจะมีสิ่งที่เรียกว่า…“กลไกการให้คุณค่าภายใน หรือ organ of value”เวลาที่มันเกิดสิ่งที่บอกว่า อันนี้ดี อันนี้ไม่ดี… ควรทำ…ไม่ควรทำ “ให้เราลองฟังเสียงที่อยู่ข้างใน…เสียงแรกที่บอกเรา นั้นคือเสียงจากใจเรา”เสียงนั้นจะบอกว่าเราควรทำสิ่งใดเป็นเสียงจริงแท้ ที่ไม่ถูกบดบังด้วยอะไรก็ตาม ที่โลกนี้กำหนดขึ้นมา…
-

ไปทำอาสาที่ญี่ปุ่นกัน part 3
ไปทำอาสาที่ญุี่ปุ่นกัน…ชวนอ่านเรื่องราวการไปทำอาสาที่ญี่ปุ่น แบบฉบับคนทำงานที่มีความฝันอยากไปทำอาสาที่ญี่ปุ่นสักครั้งในชีวิต …หากเราเชื่อมั่นในเรื่องนั้นมากพอ จะต้องมีทางให้เราไปถึงจุดหมายได้ในสักวันแน่ๆ
-

ไปทำอาสาที่ญี่ปุ่นกัน part 2
ไปทำอาสาที่ญุี่ปุ่นกัน…ชวนอ่านเรื่องราวการไปทำอาสาที่ญี่ปุ่น แบบฉบับคนทำงานที่มีความฝันอยากไปทำอาสาที่ญี่ปุ่นสักครั้งในชีวิต …หากเราเชื่อมั่นในเรื่องนั้นมากพอ จะต้องมีทางให้เราไปถึงจุดหมายได้ในสักวันแน่ๆ
-

ไปทำอาสาที่ญี่ปุ่นกัน part 1
ไปทำอาสาที่ญุี่ปุ่นกัน…ชวนอ่านเรื่องราวการไปทำอาสาที่ญี่ปุ่น แบบฉบับคนทำงานที่มีความฝันอยากไปทำอาสาที่ญี่ปุ่นสักครั้งในชีวิต …หากเราเชื่อมั่นในเรื่องนั้นมากพอ จะต้องมีทางให้เราไปถึงจุดหมายได้ในสักวันแน่ๆ
-

ชวนดูหนัง Irreplaceable you : ไม่มีใครแทนเธอได้
“เราไม่มีวันแทนที่ใครได้ และไม่มีใครแทนที่เราได้เช่นกัน” Irreplaceable You ภาพยนตร์ของความรัก การสูญเสีย และการยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต ผ่านมุมมองของหญิงสาวที่พยายามวางแผนอนาคตให้กับคนรัก แม้รู้ดีว่าตัวเองกำลังจะจากไป แต่บางครั้ง…การพยายามควบคุมทุกอย่าง อาจทำให้เราหลงลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด – ปัจจุบัน เพราะสุดท้ายแล้ว ความรักที่แท้จริง ไม่ใช่การกำหนดเส้นทางให้ใครเดินต่อไป แต่คือการใช้ทุกวินาทีที่เหลืออยู่ให้มีความหมาย 💙
-

แฮ็คสุขภาพ : ความลับของการกิน
วันนี้มีโอกาสได้ดูสารคดีใน Netflix เรื่อง แฮ็คสุขภาพ ตอน ความลับของการกิน ที่พูดถึงเรื่องความลับของสุขภาพ คือ เรื่องของ “ลำไส้” เพราะลำไส้เปรียบเสมือนสมองที่สองของมนุษย์ ในบทความนี้ เราจะมาสรุปข้อมูลที่น่าสนใจให้คุณอ่านกัน! Start with Why? สารคดีเริ่มต้นด้วยการตั้งคำถามให้เราขบคิด พร้อมกับนำเสนอเรื่องราวของกลุ่มตัวอย่าง 4 คนที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพที่แตกต่างกัน เช่น คนที่พยายามลดน้ำหนักแต่ไม่สำเร็จ หรือคนที่เคยเป็นนักแข่งกินแต่ตอนนี้กลับไม่รู้สึกหิวเลย Where do you come from? สารคดีพาเราไปสำรวจการเดินทางของอาหารตั้งแต่ปาก กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ตลอดจนทวารหนัก ออกมาเป็น อุนจิ หนึ่งในประเด็นสำคัญของสารคดีคือ “เราไม่สามารถย่อยอาหารเองได้” แต่มีผู้ช่วยตัวน้อย ๆ คือ แบคทีเรียในลำไส้ หรือ ชุมชนจุลินทรีย์ (ไวรัส แบคทีเรีย ยีสต์ มนุษย์) ไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรค แต่ยังมีบทบาทในการควบคุมฮอร์โมน ความรู้สึกหิว-อิ่ม ไปจนถึงอารมณ์และความเครียด จุลินทรีย์มาจากไหน? ในสารคดี เล่าถึงการได้รับจุลินทรีย์ตั้งแต่เราเกิด เมื่อเราคลอดมาทางช่องคลอด เราก็จะได้สัมผัสแบคทีเรียในช่องคลอดของแม่ แล้วพอเราออกมา…
-

Gion Matsuri: มนต์เสน่ห์แห่งฤดูร้อน
หากคุณมีแพลนจะไปเกียวโตในช่วงเดือนกรกฎาคม ต้องไม่พลาดชม Gion Matsuri เป็นเทศกาลประจำปีที่สำคัญของเกียวโต จัดขึ้นในเดือนกรกฎาคม เพื่อเป็นเกียรติแก่เทพเจ้าและขับไล่วิญญาณชั่วร้าย มีการจัดกิจกรรมมากมาย เช่น ขบวนแห่ที่เต็มไปด้วยสีสัน และการแสดงดนตรี ช่วยส่งเสริมวัฒนธรรมและจิตวิญญาณของชาวเกียวโต.
-

บทสวดมนต์ลดกังวล
หากคุณเกิดความรู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลใจถึงอดีตที่ผ่านไปแล้ว หรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง…“เหตุใดหนอเราถึงเจอเรื่องนี้ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน ถ้าเราทำแบบนี้จะดีไหม เขาจะชอบเราไหมนะ” เราอยากให้คุณพักสักครู่ ลองหาสถานที่ ที่สงบ หายใจเข้าลึกๆ แล้วลองสวดมนต์บทสั้นๆนี้กัน อะตีตัง นานฺวาคะเมยยะ นัปปะฏิกังเข อะนาคะตังบุคคลไม่ควรตามคิดถึงสิ่งที่ล่วงไปแล้วด้วยอาลัย, และไม่พึงพะวงถึงสิ่งที่ยังไม่มาถึงยะทะตีตัมปะหีนันตัง อัปปัตตัญจะ อะนาคะตังสิ่งเป็นอดีตก็ละไปแล้ว, สิ่งเป็นอนาคตก็ยังไม่มาปัจจุปปันนัญจะ โย ธัมมัง ตัตถะ ตัตถะ วิปัสสะติ, อะสังหิรัง อะสังกุปปัง ตัง วิทธา มะนุพ๎รูหะเยผู้ใดเห็นธรรมอันเกิดขึ้นเฉพาะหน้าในที่นั้นๆ อย่างแจ่มแจ้ง, ไม่ง่อนแง่นคลอนแคลน, เขาควรพอกพูนอาการเช่นนั้นไว้อัชเชวะ กิจจะมาตัปปัง โก ชัญญา มะระณัง สุเวความเพียรเป็นกิจที่ต้องทำวันนี้, ใครจะรู้ความตายแม้พรุ่งนี้นะ หิ โน สังคะรันเตนะ มะหาเสเนนะ มัจจุนาเพราะการผัดเพี้ยนต่อมัจจุราชซึ่งมีเสนามากย่อมไม่มีสำหรับเราเอวัง วิหาริมาตาปิง อะโหรัตตะมะตันทิตัง, ตัง เว ภัทเทกะรัตโตติ สันโต อาจิกขะเต มุนิมุนีผู้สงบย่อมกล่าวเรียกผู้มีความเพียรอยู่เช่นนั้น, ไม่เกียจคร้านทั้งกลางวันกลางคืนว่า, “ผู้เป็นอยู่แม้เพียงราตรีเดียว ก็น่าชม” บทสวดมนต์ ภัทเทกรัตตคาถา…
-

อาหารเย็น-ร้อน
แนวคิดเรื่องความเย็นร้อนของอาหาร เราจะพบได้บ่อยในการแพทย์แผนตะวันออก (eastern medicine) เช่น การแพทย์แผนไทย(Traditional Thai medicine; TTM) การแพทย์แผนจีน (Traditional Chinese medicine; TCM) หรือ อายุรเวทอินเดีย (Ayurveda) โดยมีหลักคิดว่า อาหารมีทั้งความเย็น ความร้อน หรือกลางๆ ที่ไม่เย็นและไม่ร้อนซะทีเดียว คือ เป็นอาหารที่กินแล้วร่างกายไม่ได้เสียสมดุลมากนัก… บทความนี้เราจะแบ่งปันความรู้เล็กๆเกี่ยวกับอาหาร เย็นและร้อน จุดเริ่มต้นของอาหาร ธรรมชาติ คือสิ่งมหัศจรรย์ที่น่าทึ่งมาก ตอนได้อ่านเรื่องราวเหล่านี้ครั้งแรก รู้สึกได้เลยว่าหลงใหลในความไม่ธรรมดานี้ มันมีเหตุที่ทำให้เกิดผลเป็นอย่างนั้น …เอาละไม่อารัมบทให้มากความ มาดูความน่ารักของเรื่องนี้กันเถอะ เคยได้ยินเรื่อง ความเย็นร้อนของอาหารกันไหม เช่นว่า ในวันที่ร่างกายร้อนต้องกินอาหารรสเย็นหน่อย เช่น พวกน้ำมะพร้าวหรือน้ำใบเตย หากวันใดร่างกายเย็น ก็ลองดื่มขิงร้อนๆสักแก้ว ร่างกายจะอุ่นขึ้น บทความนี้เราจะลองเล่าที่มา จากความเข้าใจและการอ่านของเรา แบ่งปันให้คุณผู้อ่านได้ลองพิจารณาตาม ปัจจัยที่ส่งเสริมให้อาหารเย็น-ร้อน สภาพแวดล้อมและภูมิอากาศที่อาหารเติบโต การปรับตัวของสิ่งมีชีวิตต่อสภาพแวดล้อม อาหารหรือพืชที่มีแนวโน้มฤทธิ์เย็น อาหารหรือพืชที่มีแนวโน้มฤทธิ์เย็น เติบโตในพื้นที่ร้อน เติบโตในพื้นที่หนาว พืชใบใหญ่หรือบาง พืชใบเล็กหรือแข็ง…
-

บันทึกจากใจ : เพียงชั่วยามที่กาแฟยังอุ่นอยู่
เคยดูหนังเรื่องนี้กันไหม ชื่อว่า “Cafe Funiculi Funicula (2019) เพียงชั่วเวลากาแฟยังอุ่น”เป็นเรื่องของการข้ามเวลา หนังย้อนเวลาอะเธอ เป็นหนังญี่ปุ่นอีกเรื่องที่ประทับใจมากเลย เขาเดินเส้นเรื่องที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่…
