Category: บันทึกจากฉัน
-
บทสวดมนต์ลดกังวล
หากคุณเกิดความรู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลใจถึงอดีตที่ผ่านไปแล้ว หรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง…“เหตุใดหนอเราถึงเจอเรื่องนี้ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน ถ้าเราทำแบบนี้จะดีไหม เขาจะชอบเราไหมนะ” เราอยากให้คุณพักสักครู่ ลองหาสถานที่ ที่สงบ หายใจเข้าลึกๆ แล้วลองสวดมนต์บทสั้นๆนี้กัน อะตีตัง นานฺวาคะเมยยะ นัปปะฏิกังเข อะนาคะตังบุคคลไม่ควรตามคิดถึงสิ่งที่ล่วงไปแล้วด้วยอาลัย, และไม่พึงพะวงถึงสิ่งที่ยังไม่มาถึงยะทะตีตัมปะหีนันตัง อัปปัตตัญจะ อะนาคะตังสิ่งเป็นอดีตก็ละไปแล้ว, สิ่งเป็นอนาคตก็ยังไม่มาปัจจุปปันนัญจะ โย ธัมมัง ตัตถะ ตัตถะ วิปัสสะติ, อะสังหิรัง อะสังกุปปัง ตัง วิทธา มะนุพ๎รูหะเยผู้ใดเห็นธรรมอันเกิดขึ้นเฉพาะหน้าในที่นั้นๆ อย่างแจ่มแจ้ง, ไม่ง่อนแง่นคลอนแคลน, เขาควรพอกพูนอาการเช่นนั้นไว้อัชเชวะ กิจจะมาตัปปัง โก ชัญญา มะระณัง สุเวความเพียรเป็นกิจที่ต้องทำวันนี้, ใครจะรู้ความตายแม้พรุ่งนี้นะ หิ โน สังคะรันเตนะ มะหาเสเนนะ มัจจุนาเพราะการผัดเพี้ยนต่อมัจจุราชซึ่งมีเสนามากย่อมไม่มีสำหรับเราเอวัง วิหาริมาตาปิง อะโหรัตตะมะตันทิตัง, ตัง เว ภัทเทกะรัตโตติ สันโต อาจิกขะเต มุนิมุนีผู้สงบย่อมกล่าวเรียกผู้มีความเพียรอยู่เช่นนั้น, ไม่เกียจคร้านทั้งกลางวันกลางคืนว่า, “ผู้เป็นอยู่แม้เพียงราตรีเดียว ก็น่าชม” บทสวดมนต์ ภัทเทกรัตตคาถา…
-
เปลี่ยนนิสัยการใช้เงินให้ดีขึ้น ด้วยหลักการออมเงินที่เหมาะกับคุณ
บทความที่จะมาแบ่งปันการทำ Time Stamp ใน Google Sheet โดยไม่มีการใช้ Google AppScript แต่อย่างใด ใช้เพียงแค่การใส่สูตรเท่านั้น
-
อาหารเย็น-ร้อน
แนวคิดเรื่องความเย็นร้อนของอาหาร เราจะพบได้บ่อยในการแพทย์แผนตะวันออก (eastern medicine) เช่น การแพทย์แผนไทย(Traditional Thai medicine; TTM) การแพทย์แผนจีน (Traditional Chinese medicine; TCM) หรือ อายุรเวทอินเดีย (Ayurveda) โดยมีหลักคิดว่า อาหารมีทั้งความเย็น ความร้อน หรือกลางๆ ที่ไม่เย็นและไม่ร้อนซะทีเดียว คือ เป็นอาหารที่กินแล้วร่างกายไม่ได้เสียสมดุลมากนัก… บทความนี้เราจะแบ่งปันความรู้เล็กๆเกี่ยวกับอาหาร เย็นและร้อน จุดเริ่มต้นของอาหาร ธรรมชาติ คือสิ่งมหัศจรรย์ที่น่าทึ่งมาก ตอนได้อ่านเรื่องราวเหล่านี้ครั้งแรก รู้สึกได้เลยว่าหลงใหลในความไม่ธรรมดานี้ มันมีเหตุที่ทำให้เกิดผลเป็นอย่างนั้น …เอาละไม่อารัมบทให้มากความ มาดูความน่ารักของเรื่องนี้กันเถอะ เคยได้ยินเรื่อง ความเย็นร้อนของอาหารกันไหม เช่นว่า ในวันที่ร่างกายร้อนต้องกินอาหารรสเย็นหน่อย เช่น พวกน้ำมะพร้าวหรือน้ำใบเตย หากวันใดร่างกายเย็น ก็ลองดื่มขิงร้อนๆสักแก้ว ร่างกายจะอุ่นขึ้น บทความนี้เราจะลองเล่าที่มา จากความเข้าใจและการอ่านของเรา แบ่งปันให้คุณผู้อ่านได้ลองพิจารณาตาม ปัจจัยที่ส่งเสริมให้อาหารเย็น-ร้อน สภาพแวดล้อมและภูมิอากาศที่อาหารเติบโต การปรับตัวของสิ่งมีชีวิตต่อสภาพแวดล้อม อาหารหรือพืชที่มีแนวโน้มฤทธิ์เย็น อาหารหรือพืชที่มีแนวโน้มฤทธิ์เย็น เติบโตในพื้นที่ร้อน เติบโตในพื้นที่หนาว พืชใบใหญ่หรือบาง พืชใบเล็กหรือแข็ง…
Chan Cha La 